أخبار » الأسرة و المجتمع

للام .. انتبهي هذه الاطعمة تسبب فرط الحركة لطفلك

10 أيلول / سبتمبر 2019 09:20

للام .. انتبهي هذه الاطعمة تسبب فرط الحركة لطفلك
للام .. انتبهي هذه الاطعمة تسبب فرط الحركة لطفلك

جميع الاطفال دون استثناء يعشقون اللعب و الحركة و هو امر طبيعي ، الا ان البعض منهم سيعاني من فرط الحركة لاسباب عديدة ، و تتشابه اعراض الاضطراب في سلوكيات الاطفال الطبيعيين فى مرحلة الصغر ،  و لكن التشخيص لفرط الحركة له علامات محددة من الاعراض ، و ستستمر على الاقل لمدة 6 شهور على الطفل ، و التي ستؤثر سلبا على حياته الاجتماعية و المدرسية بسبب اندفاعاته و النشاط الزائد و تشتت الانتباه.

امراض تصيب الطفل بسبب فرط الحركة

ما هو فرط الحركة ؟
هو اضطراب في النمو العصبي يحدث عند الاطفال و قد يستمر احيانا لمرحلة الشباب ، و يتسم هؤلاء الاطفال بالنشاط الحركى المفرط فى الجري و القفز و التسلق ، و لا يستطيعون الجلوس في مكان واحد طويلا ، و لا يستطيعون التركيز لفترة طويلة حتى فى وقت حكاية ما قبل النوم بسبب كثرة حديثهم .

ما هي الاطعمة التي تزيد من ظهور اعراض فرط الحركة ؟
•الاطعمة التي تحتوي على الالوان الصناعية و المواد الحافظة التي تضاف للاغذية و المشروبات المعلبة و التي زيادة نشاط الاطفال.
• السكر و ذلك حين يستهلكه الطفل بكميات كبيرة و بالتالي ستعطيه كمية كبيرة من الطاقة الزائدة عن حاجته فيضطر حينها للتخلص منها في صورة نشاط زائد .
•الكافيين فاستهلاكه عند الاطفال بكميات كبيرة قد يؤدي لفرط نشاطهم .
•الاطعمة التي تزيد نسبة السكر في الدم كالكربوهيدرات البسيطة و الموجودة في الحلويات والمشروبات الغازية ، و التي ستسبب زيادة سريعة في الانسولين بالجسم، ما يجعل معدل السكر في دم الطفل غير منتظم، و  الذي سيؤثر على تصرفاته، فبدل من تقديم هذه الاطعمة قدمي له الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الخضروات الخضراء و البطاطس و البقوليات.
نصيحة الخبراء لمعالجة فرط الحركة عند الاطفال

ما هي افضل الاطعمة للطفل ؟
•الاطعمة التي تحتوي على البروتين و التي تعزز من تواصل المخ مع الجسم، كما ان البروتين ينظم السكر في الدم ، و يحارب النشاط الزائد.
•السلمون و هو الغذاء المثالي للطفل المصاب بفرط الحركة كونه يحتوي على فيتامين د ، بجانب انه مصدر جيد للبروتين، ويعد مصدرا غني بزيوت الاوميجا 3 .
•البيض و حليب الصويا و الزبادي .
•الموز  كونه يحتوي على فيتامين ب6 المهم لوظائف المخ و الذي سيحافظ على المستوى الطبيعي للماغنسيوم في جسم الطفل ، و هو المعدن الذي يكون ناقص لدى المصابين بفرط الحركة ، كما يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد على نقل النبضات العصبية بين الجسم و المخ .
•السبانخ كونه يحتوي على فيتامين هـ ، و  الذي  يساعد على استرخاء الناقلات العصبية للطفل و هو مضاد للأكسدة التي تحمي انسجة المخ ، و تحسن اداء خلايا الدماغ.
٢٥٠ الف طالب يعانون من فرط الحركة في السعودية

متعلقات
انشر عبر
إستطلاع للرأي
جاري التصويت ...
هل تتوقع أن تتم المصالحة؟