• هل تعلم أن الاستهلاك المنتظم للتوت يحميك من السرطان؟

    • 0 تعليق
    • 08:46 - 25 سبتمبر, 2023

    يوصي المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان بضرورة تناول التوت يوميًا، لأن الدراسات تظهر قدرة التوت على دعم الدفاعات المضادة للأكسدة، والوقاية من السرطان فى جسم الإنسان، كما يعتبر مصدرًا غذائيًا مليئًا بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تساهم في تحسي

    أكمل القراءة »

  • نصائح لتعزيز مناعة طفلك ضد الأمراض فى الخريف أبرزها.. النوم مبكرًا

    • 0 تعليق
    • 08:37 - 25 سبتمبر, 2023

    مع قدوم الخريف تتغير الأجواء ويختلف الطقس، وتكثر الإصابة بالأمراض، هذا الجو يحتاج إلى مناعة قوية كى يتخطى الجسم كل مصادر العدوى المحتملة.   الدكتور سمير بهنسى أخصائى الأطفال بمستشفى الجلاء التعليمى التابع لوزارة الصحة، أوضح أن هناك ع

    أكمل القراءة »

  • أفضل وقت لممارسة الرياضة للتحكم فى الوزن من 7 إلى 9 صباحًا

    • 0 تعليق
    • 08:30 - 25 سبتمبر, 2023

    أكدت دراسة حديثة نشرت في Obesity، المجلة الأولى لجمعية السمنة (TOS) الأمريكية، أن أفضل وقت في اليوم لزيادة العلاقة بين النشاط البدني اليومي المعتدل إلى القوي والسمنة هو بين الساعة 7 و9 صباحًا، وفقًا لما نشره موقع "hindustantimes". ا

    أكمل القراءة »

  • ماذا يفعل تناول وجبة واحدة فقط في اليوم بجسمك؟

    • 0 تعليق
    • 08:25 - 24 سبتمبر, 2023

    يعد النظام الغذائي القائم على "وجبة واحدة في اليوم" (أو "OMAD") نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام الغذائية، مثل الصيام المتقطع والأكل المقيد بالوقت. ويتمثل الفرق الرئيسي في أنه بدلا من صيام أيام معينة فقط أ

    أكمل القراءة »

  • طرق الوقاية من الإصابة بمرض الكبد الدهنى

    • 0 تعليق
    • 08:11 - 24 سبتمبر, 2023

    الكبد هو أحد أعضائنا الحيوية، فهو مسؤول عن العديد من الوظائف الجسدية، من بينها إزالة السموم من الدم، وتحطيم الطعام لتحويله إلى طاقة، لذا فإن مرض الكبد الدهني هو أحد هذه المشاكل التي تحدث عندما يكون هناك الكثير من الدهون في الكبد، وذلك وفقا لما نشره موق

    أكمل القراءة »

  • تناول هذه الفيتامينات بانتظام للحفاظ على صحة أمعائك

    • 0 تعليق
    • 08:10 - 24 سبتمبر, 2023

    تلعب الأمعاء دورًا حيويًا في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ووظيفة المناعة، في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي أمران ضروريان، إلا أن بعض الفيتامينات يمكن أن تدعم على وجه التحديد صحة الأمعاء وتحسنها، وإليك أهم الفيتامينات التى يمكن تع

    أكمل القراءة »

  • إحذر من وضعية الجلوس على شكل W لطفلك

    • 0 تعليق
    • 09:14 - 23 سبتمبر, 2023

    ليونة الأربطة من الأمور الشائعة في الأطفال، حيث تكون الأربطة لديهم أكثر مرونة وتتميز بالضعف مقارنة بالبالغين. وأوضح الدكتور أحمد حسانين استشاري جراحة عظام الأطفال وتشوهات العظام وجراحات الطرف العلوي جامعة عين شمس، أنه من بين أسباب ليونة الأرب

    أكمل القراءة »

  • السهر يؤثر سلبا على مناعة الطفل

    • 0 تعليق
    • 09:07 - 23 سبتمبر, 2023

    السهر أحد أهم العادات غير الصحية التي يمكن أن تسبب مخاطر صحية كثيرة للإنسان، فما بالك بالطفل الصغير؟!إذا كنت ممن يتركون أطفالهم يسهرون لساعات متأخرة من الليل، فأنت بذلك تعرضهم لمشكلات صحية لا حصر لها، يجب أن يكون ميعاد نوم الأطفال ثابتا ولا يمكن ت

    أكمل القراءة »

  • اعرف فوائد اللوز في تخسيس الوزن

    • 0 تعليق
    • 09:03 - 23 سبتمبر, 2023

    اللوز من أفضل أنواع المكسرات التى يفضلها الكثيرون، نظرا لمذاقه الطيب وفوائده المذهلة، حيث كشفت دراسة حديثة نشرتها ذا صن، أن وجبة تحتوي على اللوز تساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحة قلبك.   وأوضحت الدراسة أنه عندما يتعلق الأمر بإنق

    أكمل القراءة »

  • 7 طرق ضرورية للوقاية من آلام العظام

    • 0 تعليق
    • 08:51 - 22 سبتمبر, 2023

    آلام الرقبة والكتفين والظهر أحد أهم أنواع الشكوى التى تصيب الكثيرين، خاصة مع الأعمال المكتبية التي تتطلب الجلوس لساعات طويلة على المكتب والكرسى، والنظر مطولا لشاشات الكمبيوتر، وشاشات الموبيل والأيباد وغيرها من الأجهزة الالكترونية. الدكتور وجي

    أكمل القراءة »

إستطلاع للرأي
جاري التصويت ...
ما مدى رضاك عن أداء المؤسسات الحكومية بشكل عام؟