التقلص العضلي هو تقلص لاإرادي في العضلة بحيث لايمكن إرخائها إراديا , تحدث رغما عن الإنسان وقد تحدث أثناء العمل او الراحة . معظم الناس حدث أو سيحدث معهم مثل هذا التقلص العضلي وهو تقلص مزعج يسبب التوتر والألم ويستمر لثوان ويصل إلى دقائق عديدة ولحسن الحظ يمكن التخلص  والتغلب عليها من خلال مط وشد العضلة في معظم الحالات .

في الوضع الطبيعي عضلات الجسم تنقبض وتنبسط ومنها ما هو إرادي نتحكم بوضع العضلة اراديا وتشمل الأطراف العلوية والسفلية ومنها ما ينقبض وينبسط بشكل متناغم بحيث يحافظ على وضع معين كما هو الحال لعضلات العنق بحيث يمكن السيطرة على حركة الرأس دون ترنح أو وقوع .

عضلات الأطراف السفلية هي الأكثر اصابة وخاصة ما يسمى بسمانة الرجل أو بطة الرجل وكذلك الأمر بالنسبة للقدم , قد تحدث مثل هذه التقلصات على إثر إصابة بكسر كردة فعل لمنع حركة زائدة في مكان الاصابة وبالتالي يحدث التقلص.

أسباب حدوث التقلصات العضلية:

إثر عمل شاق , تدريب مضني , أو أثناء مباراة أو سباق وتجبر على التوقف وإنهاء المنافسة واللعب .

قد تحدث كذلك نتيجة لقلة التدريب وعدم الإحماء الكافي .

بسبب أمراض كمرض السكري , أو أمراض عصبية سواء كانت طرفية لضغط على الأعصاب أو تضيق في قناة النخاع الشوكي  أو بسبب ضعف في التروية الدموية للإطراف.السفلية وتصلبها ,العضلات غير المدربة وغير المؤهلة تصاب بتقلصات متكررة , تناول مدرات البول لدى مرضى الضغط قد تسبب مثل هذه التقلصات لخلل في البوتاسيوم الكالسيوم والمغنيسيوم .

نقص مجموعة فيتامين ب قد تسبب مثل هذه التقلصات , كذلك فيتامين أي

هبوط السكر وفقر الدم , مشاكل الكلى وخلل الغدة الدرقية يمكن ان تؤدي  للتقلص العضلي , تناول ادوية بيتا بلوكر , الجفاف اثر اسهال وفقدان السوائل بكميات كبيرة

مرضى الحروق اثر فقدان السوائل حيث يحوي جسم الانسان ما نسبته %75 يمكن ان تحدث هذه التقلصات لدى عمال الحديد والصلب وفي المناطق الحارة ومكلفي الخدمة العسكرية وخاصة المبتدئين وغير المؤهلين منهم لعدم تناول الماء بشكل كاف مما يؤدي الى فقدانها وفقدان املاح مهمة وخاصة الصوديوم وبذلك يتعثر الاداء العضلي ويحصل الخلل في الاداء منحيث الانقباض والانبساط.

علاج التقلصات العضلية:

تناول كميات كافية من السوائل قبل وثناء التدريب حتى لايتعرض الجسم للجفاف .

تعويض الصوديوم المفقود من خلال اضافته للوجبات الغذائية او المشروب المتناول.

اراحة العضلات بعد تمرين شاق والحصول على تغذية تتماشى وحجم التمرين .

الاحماء ومط العضلات يقلل من نسبة الاصابة .

عمل مساج للعضلات التي تصاب بالتقلص لتخفيف الالم وتحسين التروية الدموية ومرور السوائل بهذه العضلات .

الحمامات الدافئة والمعدنية تخفف من هذه التقلصات .

الاحذية المناسبة لقدم المريض بحيث تصنع خصيصا للمريض