أنت تعلم أيها الزوج أن الدورة الشهرية لدى زوجتك شيء لابد أن يحدث كل شهر وفي هذا الوقت تعانى كل امرأة من العديد من الأعراض الطبيعية التي يمكن أن تكون بالنسبة لك أشياء غريبة ولا تعرف كيف تتعامل معها.
لذلك عليك أن تتعرف على التغيرات التي تحدث لزوجتك سواء كانت هذه التغيرات نفسية او جسدية في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية وأثنائها ايضا، حتى تمسك بيدك مفتاح التعامل معها بدون أن ينزعج أيا منكما.
لذلك يقدم أساتذة علم النفس بعض النصائح التي تساعدك على ذلك.
لا تتحدث عن الأعراض التي تصيبها بشكل جارح لمشاعرها
جميع النساء يكن أكثر حساسية في تلك الفترة كما يحدث لهم موجات من الغضب الشديد الزائد عن الحد و تصبح تصرفاتهن خارج السيطرة بدون وعى لما يحدث لهن وقليل منهن يعترف بهذه الحقيقة.لذلك من الخطأ أن تلفت انتباه زوجتك بأن حالتها المزاجية غير طبيعية وتشعرها بأنها مريضة نفسية.
لا يجب أيضا أن تعلمها أن ما يحدث لها هو بسبب التغير في بعض الهرمونات،لأن هذا التصرف لن يؤدى إلى تهدئتها أنما سوف يزيد من الغضب لديها.
عليك أن تعاملها برقة فوق العادة كما يمكن أن تسرد لها النكات التي تحكى عن تلك الفترة بشكل طريف وغير مهين.يجب عليك أيضا أن تتعامل معها وكأن شيئا لم يحدث وأنها في حالة طبيعية كالمعتاد.
لات ظهر الدهشة على أي تصرف تقوم به
الزوجة في تلك الفترة تكون متقلبة المزاج ويمكن أن تصاب بالاكتئاب او الحزن المرضى ،لذلك لا تحاول أن تظهر الدهشة لما يحدث لها.كما يجب أن تؤجل إخبارها بأي أخبار أو مواضيع ذات أهمية أو تأثير في الحياة بينكم وتحتاج الى وعى وتفكير عاقل لإتخاذ أي قرار،لأن المرأة في فترة الدورة الشهرية لا يجب أن تتخذ اى قرار حياتى وهذا لأن موجة الغضب والحالة المزاجية المتقلبة سوف تسيطر على أي قرار تأخذه بدون وعى.
كل ما عليك فعله في تلك الفترة هو أن تتحمل ما يحدث وتتعامل معها برومانسية، فمثلا يمكن أن تفاجئها بباقة من الأزهار التي تفضلها او أن تدعوها على وجبة تحبها حتى تعطيها انطباع أنها اكثر شاعرية وجاذبية.
كما لا يجب عليك أن تقترح عليها اى تجديدات في بيت الزوجية او شراء اى جديد وذلك لأن النتيجة لذلك يمكن أن تكون قائمة من المشتريات لا يمكن التحكم بها.عليك أن تؤجل هذه النقطة أيضا.
عليك بتقليل او إلغاء اللقاءات الاجتماعية
المرأة في تلك الفترة تعانى من الم شديد في جسدها كما تشعر بحزن شديد وبدون سبب،كما أنها تواجه مشكلة في اختيار الملابس المناسبة للظروف التي تعانى منها، كما أن من الصعب عليها أن ترتدي ملابس لمقابلات او مناسبات او سهرات إجتماعية.لذلك عليك أن تحاول أن تقلل من الزيارات العائلية خارج او داخل البيت حتى لا تعرض زوجتك للحرج او الإرهاق.نتيجة للإعياء الذي تعانيه المرأة في تلك الفترة يجب أن لا تحملها عمل مآدب طعام للآخرين.
ساعدها في أعمال البيت
على كل زوج أن يساعد زوجته في فترة الدورة الشهرية لأن الحالة الجسمانية لها تكون مؤلمة.فمثلا لا تستطيع المرأة في تلك الفترة أن تغسل الأرضيات لأنها تعانى من الم شديد في الظهر.كما لا تستطيع أن تصنع وجبات تحتاج الى وقت طويل في إعدادها لأن قدميها يؤلماها بشدة في تلك الفترة.لذلك يجب عليك أن تساعدها في تنظيف البيت وإعداد الطعام وغيرها من الأعمال المنزلية التي تحتاج الى مجهود منهك كما يجب أن تمنحها وقط طويل من الاستلقاء والنوم حتى لا يحدث لها اى مضاعفات.
لا تمارس معها العلاقة الحميمية
ممارسة العلاقة الحميمية أثناء الدورة الشهرية يؤدى إلى الإصابة بالأمراض المعدية لكليكما كم يسبب لها الألم والإعياء ولن يشعر ايا منكما بالرضا.لذلك يجب التوقف عن ذلك تماما حتى تنتهي تلك الفترة.
عليك أيضا أن لا تطلب من زوجتك أن تستعمل مكواة الشعر او السيشوار او أن تصنع تسريحات في شعرها يمكن أن تؤذيه وتلحق به الضرر لأن الشعر في هذه الفترة يسقط بغزارة ويكون أكثر ضعفا.
لا تشعرها بالتغيير في نظامها الغذائي
في تلك الفترة تسعى النساء إلى الطعام السريع المريح في صنعه، كما تحب أن تتناول أطعمة تحتوى على سعرات حرارية عالية مثل الشوكولاتة او البيتزا،لذلك لا تندهش او تعلق على هذا لأن هذه حالة طارئة لن يكون بيدك شيء تفعله حيالها فقط إبتعد عن طريقها واختياراتها. من الجيد أن تملأ المطبخ بالبضائع التي تحبها زوجتك في تلك الفترة.
لا تشعر بالملل من الأعمال التي تطلبها منك
يمكن أن تطلب الزوجة في تلك الفترة بعض الأشياء الغريبة من زوجها كما تعامله بطريقة استبدادية تتمثل في نص الأوامر عليه وتريد منه أن ينفذ ما تطلب.لذلك على كل زوج أن ينفذ أوامر زوجته بصدر رحب ولا يشعر بالإهأنة او جرح الكرامة الرجولية لدية.عليه أن يعتبر أن تلك الفترة هي مرحلة تعانى المرأة خلالها بأعراض الطفولة المتأخرة التي يجب أن يتم التعامل معها بحذر وتدليل.
