تشتهر طاولة شهر رمضان الكريم بالحلويات العربية اللذيذة، لكنْ الغنية جداً بالسعرات الحرارية كالسّمنة والسكر. ويقدم لك موقع "صحتي" بعض أنواع الحلوى العربية التي تتوافر على الطاولات الرمضانية مع عدد السعرات الحرارية التي تحويها.

الحلويات الرمضانية

أولاً، البقلاوة التي تصنع من عجينة الفيلو وتحشى بالجوز أو الفستق الحلبي، ويتم تحليتها بالقطر أو العسل. تحتوي الحبة المتوسطة من البقلاوة ۱٤٤ وحدة حرارية.

ثانياً، البوظة بالقشطة التي تحتوي على ٣۲٥ وحدة حرارية. وتتكون من كأس حليب بودرة، كأس ماء، ملعقة طعام سحلب، ملعقة كبيرة من ماء الزهر، علبة من القشطة، ثلاث أرباع كأس سكر، كأس من الماء المثلج، كأس من الماء المغلي وفستق حلبي للزينة.

تعتبر الكنافة من أكثر أنواع الحلويات الشهيرة، حيث تستخدم في صنعها عجينة الكنافة التي تصنع من طحين الفرخة، بالإضافة إلى الشعيرية في بعض الأنواع. وتحتوي الكنافة على ٤٨٤ وحدة حرارية.

العوامة هي من الحلويات السورية التي تشتهر فيها مدينة حمص، ومعروفة في العديد من الدول العربية، خصوصاً في شهر رمضان. وتحتوي اللقيمات ٥۰ وحدة حرارية بالحبة الواحدة.