الكثر يعانون من السعال المتكرر المصحوب بلبلغم في هذا الموضوع سوف نذكر بعض طرق العلاج من السعال والبلغم باستخدام الطب البديل . 

مغلي البطاطا :  تغسل كمية من البطاطا جيدآ ، ثم تقطع بقشرها زتغلى في الماء لمدة ربع ساعة على نار هادئة، ثم يصفى المغلي بعد تحليته بالعسل الاسود (عسل القصب) والجرعة : كوب دافيء بعد كل أكلة . 

عصير الجزر : يفيد كثيرآ في تنقية الصدر وازالة المخاط 
يغسل الجزر جيدآ، ثم يفرم ويخفف بالماء ، ويمكن تحليته بعسل النحل أو السكر حسب الحاجةوالجرعة : كوب ثلاث مرات يوميآ 

مغلي اوراق الجوافه : يفيد في علاج حالات البرد و السعال والنزلات الشعبية 
يباع في الصيدليات شراب من اوراق الجوافة ، أو يمكنك تحضيره في المنزل بأن تؤخذ الاوراق ثم تغسل جيدآ وتغلى في الماء ثم تصفى وتشربوالجرعة : كوب على الريق يوميآ 

شراب منقوع الريحان : يفيد في طرد البلغم وتوسيع الشعب الهوائية 

تنقع قطع الاوراق والاغصان الزهرية المجففة في الماء بمعدل ملعقتين لكل كوب من الماء ، ويترك المنقوع فترة كافية ثم يصفى ويشرب ، ويمكن تحليته بالعسلوالجرعة : ملعقتان على فترات طوال اليوم .

وإليك أيضآ عدة وصفات أخرى لعلاج السعال : 

-دبس التمر أكله يعالج العسال ويحلل البغلم ويقاوم البرد والتهاب القصبات 
- يؤكل طبيخ التين ، ويشرب ماء الطبخ أو يشرب مغلي الورق 
- يغلى كمية شعير مع خمسة أمثالها ماء حتى يبقى خمسان 2/5 ، ويشرب عند اللزوم 
- يغلى حب الشوفان ويشرب للسعال الشديد 
- شرب عصير الخس 
- شرب مغلي اليانسون 
- سلق البصل بقشره ، ومن ثم أكله 
- شرب عصير السفرجل أو يقطع السفرجل ، وينقع ويشرب 20 غرام من النقيع أو 30 غرام من العصير 
- يغلى 50 غرام من ورق أو زهر السفرجل في ليتر ماء ويشرب للسعال الديكي 
- يشرب عصير الكرز ممزوجآ بالماء 
- يؤخذ ماء حبوب و براعم الصنوبر ، أو منقوع 30 غرام من البراعم في لتير ماء 3 ساعات ( ويفيد للرشوحات المستعصية وكل علل مجاري التنفس ) 

- تطبخ الحلبة وتؤخذ مع ماء البطيخ ، أو يؤكل 1 لتير من المسلوق مع العسل . 

- تمزج كميات متساوية من خل التفاح والعسل والغليسرين ، وتخفق جيدآ ، ويؤخذ منها خلال 24 ساعة عدة مرات ، وتؤخذ ملعقة صغيرة كل ساعتين للسعال الشديد ، وفي الليل مرة أو مرتين ، ويفيد السعال الديكي والتهاب القصبات . 
- يؤخذ مزيج من مغلي الحلبة ودبس العنب للسعال المزمن وآلام الصدر وقصبة الرئة . 
- يطبخ الزبيب ويؤكل لطرد البلغم وللسعال وتنظيف الطرق التنفسية . 
- يؤكل الكراث للسعال والربو ، وحساء الكراث للرشح 
- يؤكل الكركديه أو يشرب مغليه أو نقيعه لكل علل الصدر 
- يؤخذ عصير الخس عدة مرات للسعال الديكي 
- ينقع 100 غم لفت في الحليب أو الماء (ليتر ماء) ويشرب لامراض الصدر وللرشح 
- يضاف فص ثوم إلى الحليب المغلي ، ويؤخذ للسعال الديكي 
- يؤكل التفاح لتهدئة السعال واخراج البلغم 
- تقطع فصوص الثوم، وتنقع في ملعقتين من العسل الاسود 3 ساعات ، ثم يصفى ويستعمل حين اللزوم للسعال . 
- يشرب مغلي الشمر ، ملعقة صغيرة في كوب ماء ، حيث يغلى الماء أولا ثم يضاف الشمر ، وينقع ويشرب