وكالة الرأي الفلسطينية

أطعمة غنية بالألياف يجب أن تتناولها.. اعرف الفوائد
- 0 تعليق
- 08:30 - 01 نوفمبر, 2022
تساعد الألياف على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان القولون والمستقيم. بالإضافة إلى أنه يحافظ على مستويات السكر في الدم من الارتفاع ويجعلك تشعر بالشبع لف

أكمل القراءة »
البروتين.. 3 طرق لإدخال "الطعام السحري" في الإفطار
- 0 تعليق
- 08:33 - 31 أكتوبر, 2022
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تركز على تناول أقل عدد ممكن من السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن تزويد جسمك بالطعام الذي يحتاجه للنمو أمر ضروري، لذا يجب أن يكون البروتين، على وجه الخصوص، دائما أولوية في نظامك الغذائي. ويلعب الب

أكمل القراءة »
4 أسابيع مع هذه الأطعمة ستقلل التوتر لديك
- 0 تعليق
- 08:27 - 31 أكتوبر, 2022
يرتبط الحديث بعلاج التوتر غالبا مع التركيز على ممارسة الرياضة، أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة، أو تجربة التأمل، لكن أنواع الأطعمة التي نأكلها قد تكون أيضا فعالة للتعامل مع الإجهاد والتوتر. وأظهرت الدراسات أن تناول المزيد من

أكمل القراءة »
نقص فيتامين الشمس "خطير جدا".. الموت المبكر يطرق الأبواب
- 0 تعليق
- 08:11 - 31 أكتوبر, 2022
كشفت دراسة أجريت على أكثر من 300 ألف بالغ في المملكة المتحدة علاقة سببية بين نقص فيتامين (د) أو ما يعرف بفيتامين الشمس والوفيات. وأشارت نتائج الدراسة، التي نشرت في مجلة "أنايوالز أوف إنترنال ميديسين" إلى الحاجة إ

أكمل القراءة »
10 أطعمة يجب إضافتها لنظام أطفالك الغذائي لتحسين صحة دماغهم
- 0 تعليق
- 08:18 - 30 أكتوبر, 2022
إذا كان لديك أطفال ، فأنت بلا شك تريد أن تتأكد من أنهم يأكلون جيدًا حتى يتمكنوا من عيش حياة أكثر صحة ممكنة ، بما في ذلك نمو وعمل الدماغ ، وخلال السنوات الأولى من الحياة ، ينمو دماغ الطفل بسرعة، عندما يبلغ الطفل عامين ، ينمو دماغ طفلك إلى 80٪

أكمل القراءة »
تخلص من الوزن الزائد وتناول هذه الأطعمة
- 0 تعليق
- 08:16 - 30 أكتوبر, 2022
هل ترغب في التخلص من الوزن الزائد؟..هل تسعي لتحقيق أفضل المعادلات الصحية والتغذية للحصول علي جسم رشيق ومشدود؟..إذا عليك التعرف علي أفضل الأغذية التي تساهم بشكل كبير في مساعدتك لتحقيق حلمك وفقا لموقع “crowdyfan”.

أكمل القراءة »
اعرفى أسباب تأخر المشي عند الأطفال
- 0 تعليق
- 08:13 - 30 أكتوبر, 2022
لا يبدأ جميع الأطفال المشي في نفس العمر، بعض الأطفال يبدأون مبكرًا في عمر 9 أشهر، والبعض الآخر يقترب من 18 شهرًا كلاهما طبيعي، يمكن أن يحدث المشي المتأخر لعدة أسباب، وفى السطور القادمة سنوضح أسباب تأخر المشى عند الأطفال، وفقًا لما نشره موقع &

أكمل القراءة »
تعرف على فوائد الفواكه المجففة
- 0 تعليق
- 10:11 - 29 أكتوبر, 2022
نظرًا لأنه ليس من الممكن دائمًا تخزين الفاكهة الطازجة ، فمنذ العصور القديمة تم تجفيف الثمار أو تحويلها إلى مربى لحفظها، ويعتبر التجميد اليوم أفضل طريقة لحفظ الطعام، ولكن إذا قمنا أيضًا بتجميد الفاكهة، فإنها تفقد حالتها الأصلية الجيدة

أكمل القراءة »
ما هي الوحمة عند الأطفال وما أبرز أنواعها وأشكالها؟
- 0 تعليق
- 10:08 - 29 أكتوبر, 2022
الوحمة هي العلامة التي تظهر في الجسم أو الوجه وهى علامة موجودة على جلد الكثير من الأطفال حديثي الولادة، ويمكن للطفل أن يصاب بالوحمات إما قبل الولادة أو بعد الولادة بقليل. وحسب ما ذكره مركز السيطرة على الأمراض يطلق على أحد أكثر

أكمل القراءة »
فوائد زبدة الفول السودانى عديدة.. منها تقوية العظام
- 0 تعليق
- 10:06 - 29 أكتوبر, 2022
يمكن أن تساعد زبدة الفول السوداني في إنقاص الوزن، علاوة على فوائدها الصحية الأخرى، وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد زبدة الفول السوداني وكيفية تضمينها في نظامك الغذائي، بحسب موقع "Health" . الفوائد

أكمل القراءة »