وكالة الرأي الفلسطينية

ما هو أفضل عصير يمكن شربه يوميًا؟
- 0 تعليق
- 09:32 - 24 يونيو, 2022
في حين أننا نفضل أن تأكل فاكهة كاملة فهي تمنحك جرعة صلبة من الألياف ، مما يبطئ امتصاص السكر ويقلل من تأثيره على مستوى السكر في الدم ، هناك بعض الفوائد لشرب العصير، تمامًا مثل الفوائد المختلفة للفواكه ، توفر العصائر المختلفة مزايا فريدة ، وهناك نوع واحد

أكمل القراءة »
فيتامينات تحتاجها للحفاظ على صحتك ولياقتك
- 0 تعليق
- 09:29 - 24 يونيو, 2022
النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو مفتاح الحفاظ على صحتك العامة ولياقتك البدنية، ومع ذلك، فحتى الطبق المليء بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية لا يوفر لجسمك جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، وقد يفتقر جسمك إلى العناصر الأساسية الأخرى، كما أنه

أكمل القراءة »
تعرف على أفضل الأوقات لتناول خل التفاح لإنقاص الوزن
- 0 تعليق
- 09:45 - 23 يونيو, 2022
إذا كنت تبحثين عن اتجاهات الأطعمة والمشروبات الشائعة للمساعدة في إنقاص الوزن ودعم صحتك العامة، فمن المحتمل أنك جربت خل التفاح مع خليط، أو تناول مكمل، حتى تحصلى على فوائده. وللحصول على أقصى فائدة يتضمن ذلك شربه في أوقات مع

أكمل القراءة »
كيف يمكن التغلب على الأرق "اضطراب النوم الأكثر شيوعاً"
- 0 تعليق
- 09:40 - 23 يونيو, 2022
يحتاج البالغون إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، فيما يعاني كثيرون من الأرق، وهو "اضطراب النوم الأكثر شيوعا". وعلى مدى فترة طويلة من الزمن، أشار الخبراء في Mayo Clinic إلى أن الأرق يمكن أن يؤدي إلى م

أكمل القراءة »
لمحبى الوجبات الخفيفة.. بدائل صحية للبطاطس المقلية
- 0 تعليق
- 08:37 - 23 يونيو, 2022
البطاطس المقلية من ألذ الوجبات الخفيفة التي قد يستمتع بها الشخص، لكنها ليست صحية، خاصة بين الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا، لذا فى هذا التقرير نقدم بعض البدائل الصحية التي يمكن أن تساعدك في التغلب على الرغبة في تناول ال

أكمل القراءة »
9 عادات سيئة تسبب ترقق الشعر.. منها الصبغات والتدخين
- 0 تعليق
- 08:40 - 22 يونيو, 2022
يأتي تساقط الشعر بمثابة صدمة ويشير بشكل غير مباشر إلى عاداتنا السيئة، بينما تلعب الجينات والصفات الوراثية دورًا في صحة شعرك، فإن عادات نمط حياتك اليومية هي عامل متساوٍ، تساقط الشعر طبيعي تمامًا ولكن إذا كان عملية يومية، فقد يكون مزعجًا بعض الشيء.

أكمل القراءة »
علامات تحذيرية للسكتة الدماغية لا تتجاهلها.. أبرزها الخدر المفاجئ
- 0 تعليق
- 08:31 - 22 يونيو, 2022
السكتة الدماغية هي حالة طارئة ولا ينبغي الاستخفاف بها، ويحدث عندما يتوقف وصول جزء من الدم إلى المخ لبعض الوقت، مما يمنعه من الحصول على الأكسجين، وبالتالى تموت خلايا الدماغ في غضون دقائق مسببة سكتة دماغية. لذلك من المهم معرفة العلامات وال

أكمل القراءة »
أطعمة تساعد في محاربة الحساسية مع تغير الفصول
- 0 تعليق
- 07:55 - 22 يونيو, 2022
مع تغير الفصول يعانى الكثير من الأشخاص من أعراض الحساسية التي تشمل العطس وسيلان الأنف والاحتقان والحكة، ويمكن إجراء تغييرات صغيرة وبسيطة على عاداتك الغذائية قد تساعد في تخفيف الأعراض، في هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التي تساعد في محاربة الحس

أكمل القراءة »
تعرف على أفضل وقت لتناول العشاء لإنقاص الوزن
- 0 تعليق
- 08:39 - 21 يونيو, 2022
العشاء هو أحد أهم الوجبات في اليوم لأنه بعد جدول أو أنشطة مزدحمة، من الضروري تزويد الجسم بالطاقة، والأكثر أهمية من تناول العشاء هو تناوله في الوقت المناسب، لذا في هذا التقرير نقدم نصائح خبير التغذية والصحفى والطبيب البريطاني مايكل موسلي، حول أفضل وقت ل

أكمل القراءة »
تناول هذه الأطعمة لعلاج الإسهال بشكل طبيعى
- 0 تعليق
- 08:34 - 21 يونيو, 2022
الإسهال من المشاكل الشائعة لدى الكثيرين، ويرتبط بأعراض أخرى مثل: فقدان الشهية، والضعف، والارتباك، والدوخة، والحمى، والتعب وآلام في البطن، ويمكن أن يؤدي تناول وجبات غير مطهية جيدًا أثناء المعاناة من المرض إلى تفاقم الأعراض، نتيجة لذلك يجب أن تكون ش

أكمل القراءة »