وكالة الرأي الفلسطينية

أطعمة غنية بالبروتين يجب تضمينها فى نظامك الغذائى لإنقاص الوزن
- 0 تعليق
- 08:16 - 04 يوليو, 2022
إذا كنت تعمل على إنقاص الوزن، فإن تناول ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي اليومي يساعدك على تحقيق أهدافك، وهناك عدد من الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي للحصول على الكثير من البروتين، نتعرف عليها فى هذا التقرير، بحسب موقع

أكمل القراءة »
5 آثار مدهشة لتناول الطماطم
- 0 تعليق
- 08:23 - 03 يوليو, 2022
تعتبر الطماطم من مصادر القوة المضادة للأكسدة ومليئة بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، وعلى الرغم أنها واحدة من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا، يمكن أن تسبب أيضًا بعض الأعراض الهضمية، إلا أن فوائدها الصحية مد

أكمل القراءة »
مكملات غذائية يجب إزالتها من خزانة الأدوية
- 0 تعليق
- 08:22 - 03 يوليو, 2022
قد تتفاعل المكملات الغذائية مع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو تشكل مخاطر إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة ، مثل أمراض الكبد ، أو ستخضع لعملية جراحية، لم يتم اختبار بعض المكملات أيضًا على النساء الحوامل أو المرضعات أو الأطفال ، وقد تحت

أكمل القراءة »
تعرف على طرق الطهى الصحية التى تساعد في إنقاص الوزن
- 0 تعليق
- 08:20 - 03 يوليو, 2022
طريقة طهي الطعام من أهم الخطوات لإنقاص وزنك، حيث يمكن للأطعمة عند طهيها بشكل صحيح أن تحافظ على العناصر الغذائية وتساعدك في إنقاص الوزن، لذا نقدم لك فى هذا التقرير طرق صحية للطهى تساعدك على التحكم في وزنك وتجعلك أيضاً تستمتع بنكهة ومذاق الطعا

أكمل القراءة »
أطعمة ممنوع وضعها فى الميكروويف.. قد تصبح سامة
- 0 تعليق
- 09:27 - 02 يوليو, 2022
الميكروويف من أفضل أدوات التكنولوجيا الحديثة، والتى يمكن أن تحول الطعام من البرودة إلى الحرارة في غضون ثوانٍ، فهي تقلل من وقت الطهي، وتسرع من وقت التحضير، وتجعل مهمة الطهي المنزلي أسهل، لكن ليس كل شيء في الثلاجة يجب أن يدخل في الميكروويف، حيث يمكن لبعض

أكمل القراءة »
الشعور بالوخز فى قدميك يشير إلى انخفاض فيتامين ..؟
- 0 تعليق
- 09:24 - 02 يوليو, 2022
إذا شعرت بوخز في قدميك، أو يديك، أو نوبة من الدوار، يمكن أن يشير إلى النقص الحاد في فيتامين ب 12وأنه يجب عليك استشارة الطبيب، من المحتمل أن يطلب طبيبك بعض اختبارات الدم ويكتشف ما إذا كنت تفتقر حقًا إلى فيتامين ب 12. جميع الفيتامينات ضرور

أكمل القراءة »
كيف تهدئ من نزلات البرد أو الأنفلونزا لدى طفلك؟
- 0 تعليق
- 09:22 - 02 يوليو, 2022
غالبا ما يكون سيلان الأنف هو أول علامة على الإصابة بنزلة برد - ويمكن أن يستمر هذا الصنبور المزعج لمدة أسبوعين، وعادة ما يبدأ المخاط نقيًا ويتحول إلى اللون الأصفر والغيوم بعد بضعة أيام، و يمكن أن تسبب الأنفلونزا سيلان الأنف أيضًا ، ولكن ليس كثيرًاولذلك

أكمل القراءة »
أغذية تساعد فى حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس
- 0 تعليق
- 10:00 - 01 يوليو, 2022
خلال موسم الصيف، يجب الاعتناء بالبشرة وحمايتها من أشعة الشمس الحارقة، وقالت أخصائية التغذية الهندية، بوجا مخيجا، إن استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس أمر بالغ الأهمية، موضحة أن هناك أطعمة توفر لك الحماية من الداخل، وتمنحك حماية طبيعية حتى لا

أكمل القراءة »
الطريقة الصحيحة لطهي البطاطس لتسهيل هضمها وإنقاص الوزن
- 0 تعليق
- 09:58 - 01 يوليو, 2022
اختبر الباحثون تقنية تساعد في جعل أجسامنا تهضم نشا البطاطس ببطء وبالتالي لا تزعج مستويات السكر في الدم أو تخاطر بعملية فقدان الوزن، لذلك يمكنك طهى البطاطس بالطرق الصحيحة دون القلق بشأن الوزن، بحسب ما نشر موقع "تايمز أوف إنديا".

أكمل القراءة »
نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل
- 0 تعليق
- 09:43 - 01 يوليو, 2022
الحموضة من المشكلات التي تمر بها الكثير من النساء خلال فترة الحمل، والسبب تأثير عضلة المريء بالاضطرابات الهرمونية التي تمر بها الحوامل، وهناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من الشعور بالحموضة للحامل، وذلك وفقا لموقع "whattoex

أكمل القراءة »