• الصيام المتقطع قد يخفض الطاقة والمغذيات على الرغم من فوائده

    • 0 تعليق
    • 08:26 - 22 يناير, 2023

    الصيام المتقطع هو اتجاه غذائي شائع يتضمن فترات متناوبة من الأكل والامتناع عن الطعام، وهناك عدة أنواع من الصيام المتقطع، بما في ذلك طريقة 16/8، حيث تصوم لمدة 16 ساعة وتناول الطعام خلال 8 ساعات. النظام الغذائي 5 : 2، حيث تأك

    أكمل القراءة »

  • 7 نصائح لعلاج اصفرار الأظافر

    • 0 تعليق
    • 08:24 - 22 يناير, 2023

    الأظافر الصفراء مشكلة شائعة ولا تشير بالضرورة لوجود مرض بل يمكن أن تكون ناجمة عن سوء النظافة أو كثرة استخدام طلاء الأظافر، لذا في هذا التقرير نقدم نصائح لعلاج الأظافر الصفراء، بحسب موقع "Health". والسبب الرئيسي ل

    أكمل القراءة »

  • هل من الصحي تناول الفاكهة في الصباح؟

    • 0 تعليق
    • 08:21 - 22 يناير, 2023

    يهتم كثير من الناس بتناول الفاكهة لفوائدها الصحية، ويتناولها البعض على معدة فارغة أول شيء في الصباح إنها جيدة للهضم والجلد والشعر والتمثيل الغذائي والمناعة ومع ذلك تختلف طبيعة جسم كل شخص وعملية التمثيل الغذائي من شخص لآخر، لذلك بالنسبة لبعض ا

    أكمل القراءة »

  • المشى 5 دقائق كل نصف ساعة يقلل المخاطر الصحية للجلوس فترات طويلة

    • 0 تعليق
    • 09:07 - 21 يناير, 2023

    قالت دراسة جديدة إن المشى 5 دقائق كل نصف ساعة طريقة بسيطة لتعويض المخاطر الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة طوال اليوم، بحسب موقع "science".   وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة Medicine & Science in Sports & Exercis

    أكمل القراءة »

  • هل المُحليات الصناعية مناسبة للأطفال؟

    • 0 تعليق
    • 09:05 - 21 يناير, 2023

    المحليات الصناعية هي المواد التي تعطي الأطعمة والمشروبات طعمًا حلوًا بأقل سعرات حرارية وبدون سكر،  بينما يعتقد البعض أن تبديل السكر بالمحليات الصناعية طريقة سهلة لتقليل استهلاك أطفالهم للسكر، لا يزال هناك الكثير من الأسئلة حولهم هل المحليات ا

    أكمل القراءة »

  • 5 خيارات غذائية عالية الكربوهيدرات صحية ومفيدة

    • 0 تعليق
    • 09:03 - 21 يناير, 2023

    يرى الكثيرون أن الكربوهيدرات غير صحية ولها تأثير سيئ على الجسم، بما في ذلك زيادة الوزن،  بينما تفتقر الحبوب المكررة والأنظمة الغذائية المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في كثير من الأحيان إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية، قد تكو

    أكمل القراءة »

  • 5 أطعمة تناولها يوميا لحرق دهون البطن

    • 0 تعليق
    • 07:16 - 20 يناير, 2023

    لا يوجد نظام غذائي معجزة يسرع من حرق دهون البطن، ولكن عند اتخاذ خيارات الأكل الصحي لفقدان الوزن، عادةً ما تكون الدهون في منطقة الوسط هي أول ما يذوب، ووفقًا لخبيرة التغذية الأمريكية ميليسا متري، أكدت أن هناك عدد من الأطعمة التي  يجب إضافتها لن

    أكمل القراءة »

  • العناية بالأسنان بعد سن الـ 30.. حافظ على صحة فمك

    • 0 تعليق
    • 07:13 - 20 يناير, 2023

     حالة أسنانك ولثتك تتناسب طرديًا مع عمرك، فيجب العناية بصحة الفم والأسنان طوال فترات عمرك خاصة بعد تخطى عمر ال30، فالحفاظ على أسنانك ولثتك في حالة جيدة مع تقدمك في العمر أمر حيوي بشكل متزايد.  فيما يلي بعض مشكلات الأسنان المدرج

    أكمل القراءة »

  • كيف تعالجين كعب القدم المتشققة؟

    • 0 تعليق
    • 07:08 - 20 يناير, 2023

    الجلد الجاف من الأمور الشائعة التي يعانى منها الكثيرون، ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأشياء، وغالبًا ما يكون مزيجًا من عدة عوامل مختلفة، وحسب ما ذكره موقع  clevelandclinic هى:   -العمر : تتغير بشرتنا مع تقدمنا في ال

    أكمل القراءة »

  • اعرف أسباب كثرة "العطس" عند استيقاظك في الصباح وأهم النصائح

    • 0 تعليق
    • 09:36 - 19 يناير, 2023

    العطس هو رد فعل دفاعي فى حالات طبية مختلفة، حيث يعطس الشخص عند وجود تهيج في الغشاء المخاطي للأنف إنه إزالة الهواء المفاجئ والقوي من الرئتين عبر الأنف والفم، ولكن هل فكرت لماذا تعاني من كثرة العطس عند استيقاظك في الصباح، هذا ما نتعرف عليه في ه

    أكمل القراءة »

إستطلاع للرأي
جاري التصويت ...
ما مدى رضاك عن أداء المؤسسات الحكومية بشكل عام؟