وكالة الرأي الفلسطينية

ماذا يحدث لجسمك عند تناول عين الجمل؟.. ذاكرة أقوى وقلب صحى
- 0 تعليق
- 09:24 - 26 سبتمبر, 2023
عين الجمل من المكسرات الغنية بالفوائد الصحية، وتناول عين الجمل كل يوم لا يشكل أي ضرر إلا إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمله، لكن إضافة عين الجمل إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا، خاصة إذا اخترته كبديل للأطعمة الأخرى الأقل كثافة في ال

أكمل القراءة »
اعرف فوائدها وكتر منها.. أكلات تحتوى على الأوميجا 3
- 0 تعليق
- 09:19 - 26 سبتمبر, 2023
أشار تقرير نشر بموقع clevelandclinic إلى أهمية أحماض الأوميجا غير المشبعة المفيدة للجسم، وأضاف أن المصادر الغذائية التى يمكن الحصول على الأوميجا منها كثيرة، وأوضح أنها تساعد على الحفاظ على صحة القلب وتقى من الإصابة بالسكتات، كما أنها تحافظ على مستويات

أكمل القراءة »
من المهم أن تعتنى بقدميك إذا كنت مصابًا بالسكرى.. وإليك السبب
- 0 تعليق
- 08:56 - 26 سبتمبر, 2023
يسبب مرض السكري صعوبات في القدم بسبب انخفاض تدفق الدم والجروح والالتهابات غير المكتشفة، ويمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب وضعف الدورة الدموية، ما يجعل القدمين عرضة لمضاعفات مختلفة، ولذلك فالحفاظ على صحة القدمين له أهمية قصوى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من

أكمل القراءة »
هل تعلم أن الاستهلاك المنتظم للتوت يحميك من السرطان؟
- 0 تعليق
- 08:46 - 25 سبتمبر, 2023
يوصي المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان بضرورة تناول التوت يوميًا، لأن الدراسات تظهر قدرة التوت على دعم الدفاعات المضادة للأكسدة، والوقاية من السرطان فى جسم الإنسان، كما يعتبر مصدرًا غذائيًا مليئًا بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تساهم في تحسي

أكمل القراءة »
نصائح لتعزيز مناعة طفلك ضد الأمراض فى الخريف أبرزها.. النوم مبكرًا
- 0 تعليق
- 08:37 - 25 سبتمبر, 2023
مع قدوم الخريف تتغير الأجواء ويختلف الطقس، وتكثر الإصابة بالأمراض، هذا الجو يحتاج إلى مناعة قوية كى يتخطى الجسم كل مصادر العدوى المحتملة. الدكتور سمير بهنسى أخصائى الأطفال بمستشفى الجلاء التعليمى التابع لوزارة الصحة، أوضح أن هناك ع

أكمل القراءة »
أفضل وقت لممارسة الرياضة للتحكم فى الوزن من 7 إلى 9 صباحًا
- 0 تعليق
- 08:30 - 25 سبتمبر, 2023
أكدت دراسة حديثة نشرت في Obesity، المجلة الأولى لجمعية السمنة (TOS) الأمريكية، أن أفضل وقت في اليوم لزيادة العلاقة بين النشاط البدني اليومي المعتدل إلى القوي والسمنة هو بين الساعة 7 و9 صباحًا، وفقًا لما نشره موقع "hindustantimes". ا

أكمل القراءة »
ماذا يفعل تناول وجبة واحدة فقط في اليوم بجسمك؟
- 0 تعليق
- 08:25 - 24 سبتمبر, 2023
يعد النظام الغذائي القائم على "وجبة واحدة في اليوم" (أو "OMAD") نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام الغذائية، مثل الصيام المتقطع والأكل المقيد بالوقت. ويتمثل الفرق الرئيسي في أنه بدلا من صيام أيام معينة فقط أ

أكمل القراءة »
طرق الوقاية من الإصابة بمرض الكبد الدهنى
- 0 تعليق
- 08:11 - 24 سبتمبر, 2023
الكبد هو أحد أعضائنا الحيوية، فهو مسؤول عن العديد من الوظائف الجسدية، من بينها إزالة السموم من الدم، وتحطيم الطعام لتحويله إلى طاقة، لذا فإن مرض الكبد الدهني هو أحد هذه المشاكل التي تحدث عندما يكون هناك الكثير من الدهون في الكبد، وذلك وفقا لما نشره موق

أكمل القراءة »
تناول هذه الفيتامينات بانتظام للحفاظ على صحة أمعائك
- 0 تعليق
- 08:10 - 24 سبتمبر, 2023
تلعب الأمعاء دورًا حيويًا في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ووظيفة المناعة، في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي أمران ضروريان، إلا أن بعض الفيتامينات يمكن أن تدعم على وجه التحديد صحة الأمعاء وتحسنها، وإليك أهم الفيتامينات التى يمكن تع

أكمل القراءة »
إحذر من وضعية الجلوس على شكل W لطفلك
- 0 تعليق
- 09:14 - 23 سبتمبر, 2023
ليونة الأربطة من الأمور الشائعة في الأطفال، حيث تكون الأربطة لديهم أكثر مرونة وتتميز بالضعف مقارنة بالبالغين. وأوضح الدكتور أحمد حسانين استشاري جراحة عظام الأطفال وتشوهات العظام وجراحات الطرف العلوي جامعة عين شمس، أنه من بين أسباب ليونة الأرب

أكمل القراءة »