وكالة الرأي الفلسطينية

6 نصائح لتخزين آمن وصحي للحوم الأضحية
- 0 تعليق
- 08:27 - 26 يونيو, 2023
تستعد الأسر الفلسطينية للتجهيز للذبح والأضاحى، ومع انتهاء الساعات الأولى للذبح، وتقسيم الجزار للحوم الأضحية، خلال أيام عيد الأضحى المبارك، تبدأ ربة المنزل فى حفظ وتفريز ما تبقى من لحوم الاضحية، ومنهن من تحتار كثيرًا فى طريقة الحفظ والتخزين.

أكمل القراءة »
دراسة تؤكد: القيلولة أثناء النهار مفيدة لصحة المخ
- 0 تعليق
- 08:25 - 26 يونيو, 2023
تقول دراسة جديدة نُشرت في دورية Sleep Health إن القيلولة المنتظمة أثناء النهار قد تساعد في إبطاء معدل تقلص أدمغتنا مع تقدمنا في العمر والحفاظ على صحة الدماغ. الدراسة التي أجراها باحثون في UCL وجامعة الجمهورية في أوروجواي، وجدت أن القيلولة ا

أكمل القراءة »
هل تشربين كمية كافية من الماء أثناء الحمل؟
- 0 تعليق
- 08:24 - 26 يونيو, 2023
يعتبر الحمل وقتًا تحويليًا عندما يخضع جسم المرأة لتكيفات ملحوظة لتغذية الطفل النامي والحفاظ عليه، وسط كل الإثارة والاستعدادات، غالبًا ما يحتل عنصر أساسي واحد المقعد الخلفي: الماء، ومع ذلك، لا يمكن التأكيد على أهمية شرب كمية كافية من الماء أثناء الحمل و

أكمل القراءة »
7 مكسرات وفواكه مجففة هتساعدك فى رحلة إنقاص الوزن
- 0 تعليق
- 09:24 - 25 يونيو, 2023
يمكن أن تكون المكسرات والفواكه الجافة وجبة خفيفة ممتازة لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن، فهي لا تحتوي فقط على نسبة عالية من البروتين ما يساعد على كبح الجوع والشعور بالشبع لفترة أطول، ولكنها تحتوي أيضًا على دهون صحية وعناصر مغذية أخرى مفيدة ل

أكمل القراءة »
10 أطعمة خارقة ضِفها لنظامك الغذائي لتقليل الإمساك المتكرر
- 0 تعليق
- 09:22 - 25 يونيو, 2023
الأطعمة الخارقة هي مجموعة من الأطعمة التي تعتبر مغذية للغاية ومفيدة للصحة بسبب محتواها الغني من العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة، من المعروف أن الأطعمة الفائقة توفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية مثل الحد من الأمراض المزمنة، وتحسين الوظيفة الإ

أكمل القراءة »
نقص التعرض لفيتامين "د" من أشعة الشمس يعرضك لمشاكل صحية
- 0 تعليق
- 09:18 - 25 يونيو, 2023
قال العلماء إن الحفاظ على مستوى "صحى" من فيتامين "د" مهم، لعملية التمثيل الغذائي وبناء العظام، ويمكن أن يكون إحدى الطرق لمنع تطور مرض السكرى، وكشفت مراجعة علمية، ونشرت في المجلة الدولية لأبحاث الصحة العامة ويوصف مرض السكري

أكمل القراءة »
فوائد العلاج بالكركم.. منها التخلص من المواد السامة
- 0 تعليق
- 09:31 - 24 يونيو, 2023
الكركمين هو مركب الفينول الأصفر الطبيعي الموجود في نبات يعرف باسم كركم (turmeric). وهو معروف جيدًا بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. نظرًا لكونه أحد أكثر المواد التي تم البحث عنها في مختبرات مختلفة في جميع أنحا

أكمل القراءة »
8 فيتامينات مهمة للجسم أبرزها فيتامين ب
- 0 تعليق
- 09:28 - 24 يونيو, 2023
تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، فهى مغذيات أساسية تساعد في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ودعم النمو والتطور ، والوقاية من الأمراض المختلفة. فيتامينات مهمة للجسم وفوائدها في حين أن هناك العديد من الفيتامينات ال

أكمل القراءة »
كل ما تريد معرفته عن حمية هارفارد الغذائية
- 0 تعليق
- 09:25 - 24 يونيو, 2023
حمية هارفارد هى حمية غذائية عكف علماء جامعة هارفارد الأمريكية على إعدادها بناء على معطيات طبية وصحية، بحسب ما نشره موقع CNBC الأمريكى، عمل خبراء التغذية في جامعة هارفارد على إعداد خطة لتناول الطعام من أجل صحة مثالية. في هذا ا

أكمل القراءة »
ماذا يحدث فى جسمك إذا استبعدت السكر تمامًا من نظامك الغذائي؟
- 0 تعليق
- 09:50 - 23 يونيو, 2023
أصبح السكر، الذي يطلق عليه غالبًا "السم الحلو" ، مصدر قلق صحي كبير في مجتمع اليوم، يرتبط استهلاك كميات كبيرة من السكر بمجموعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك السمنة والسكري وأمراض القلب. بينما يوصى على نطاق واسع بتقليل تناول ال

أكمل القراءة »