• نصائح لخسارة الوزن وحرق الدهون في الشتاء

    • 0 تعليق
    • 09:23 - 04 فبراير, 2023

    يتناول كثير من الناس المزيد من الدهون والدهون المشبعة طوال أشهر الشتاء ويستهلكون المزيد من السعرات الحرارية مع انخفاض درجة الحرارة، حيث يجب على أجسامنا أن تعمل بجهد أكبر لتظل دافئة، لذلك، من أجل إنتاج الطاقة، هناك حاجة إلى مزيد من السعرات الح

    أكمل القراءة »

  • أنت محظوظ لتناولك الفستق فهو يساعدك على ....

    • 0 تعليق
    • 09:18 - 04 فبراير, 2023

    مرض السكري هو أحد أهم أمراض نمط الحياة التي تؤثر على الناس من جميع الفئات العمرية بمن في ذلك الأطفال، ومن المعروف أيضًا أنه عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والحالات المزمنة الأخرى.  يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا مهمًا في

    أكمل القراءة »

  • 7 أطعمة سعراتها سلبية خليها فى نظامك الغذائى لإنقاص الوزن

    • 0 تعليق
    • 09:12 - 04 فبراير, 2023

    الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية من المفترض أن تكون مفيدة لفقدان الوزن لأنها تحرق سعرات حرارية أكثر للهضم، مما تحتوي عليه ويمكن أن تؤدي إضافتها إلى نظامك الغذائي إلى تسريع رحلة إنقاص الوزن عن طريق تسهيل البقاء في حالة نقص في السعرات الحرارية،

    أكمل القراءة »

  • خرافة أم حقيقة ..هل الجزر يقوى النظر؟

    • 0 تعليق
    • 10:12 - 03 فبراير, 2023

    إذا بدأت عيناك تسيل بين الحين والآخر ، وتحولت إلى اللون الأحمر أو شعرت بالحكة، ووجود بقع باهتة حول منطقة العين فكل ذلك من العلامات الشائعة لإجهاد العين، وإذا كنت تجد صعوبة في القراءة بالفعل، فقد حان الوقت لتعديل عاداتك والذهاب إلى طبيب عيون، ليس هناك م

    أكمل القراءة »

  • عادات سيئة تزيد من دهون البطن.. لا تتخطى الوجبات

    • 0 تعليق
    • 10:08 - 03 فبراير, 2023

    دهون البطن من أكثر المشاكل الصحية المزعجة التي يعانى منها الكثيرون وتسبب لهم التوتر والقلق وخصوصا السيدات، وحسب ما ذكره موقع webmd  هناك بعض العادات السيئة التي تزيد من خطر الإصابة بدهون البطن ومنها: -الأكل أثناء تشتيت الا

    أكمل القراءة »

  • هل شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة آمن؟

    • 0 تعليق
    • 10:04 - 03 فبراير, 2023

    نشعر جميعًا بالعطش أثناء ممارسة التمارين الرياضية، لكن بعض الناس يقولون إنه لا ينصح بشرب الماء أثناء ممارسة الرياضة، لكن هل هذا صحيح؟.. هذا ما نتعرف عليه في السطور التالية، بحسب موقع "Health".   البقاء رطبًا هو القاعدة

    أكمل القراءة »

  • 3 أغذية لا تتناولها مع المشروبات الغازية!

    • 0 تعليق
    • 09:16 - 02 فبراير, 2023

    يوصي خبراء الصحة بالابتعاد عن المشروبات الغازية قدر الإمكان، لأنها تضم نسبة عالية من السكر وتزيد مخاطر السمنة والأمراض المرتبطة بها، لكن الخطر قد يتفاقم عندما يجري استهلاك هذه المشروبات بالتزامن مع تناول أغذية أخرى. وبحسب

    أكمل القراءة »

  • الملابس هي الأخطر على البيئة بعد البلاستيك

    • 0 تعليق
    • 09:15 - 02 فبراير, 2023

    يشير تقرير نشر على موقع "مدرسة كولومبيا للمناخ إلى أن صناعة الأقمشة والملابس العالمية تستنزف الكثير من الموارد الطبيعية فهي تستهلك على سبيل المثال 93 مليار متر مكعب من المياه النظيفة كل عام. ولتلبية حاجتها من الأقمشة،

    أكمل القراءة »

  • تشققات الأظافر قد تشير إلى هذه الأمراض

    • 0 تعليق
    • 09:14 - 02 فبراير, 2023

    أفادت مجلة جولي" (Jolie) الألمانية بأن تشققات ‫الأظافر تعد أكثر من مجرد مشكلة جمالية؛ حيث إنها قد تشير إلى مشاكل ‫صحية أيضا. و من الأسباب المرضية التي قد تؤدي إلى تشقق الأظافر: نقص السوائل أو سوء ا

    أكمل القراءة »

  • أطعمة ومشروبات يجب تناولها قبل النوم

    • 0 تعليق
    • 09:07 - 02 فبراير, 2023

    يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الصعب النوم في الليل. فمن الأمراض والإصابات إلى التوتر والقلق، سيعاني الكثير منا من الأرق في مرحلة ما. وحذر أحد الخبراء من أن النظام الغذائي قد يكون أيضا أحد العوامل المساهم

    أكمل القراءة »

إستطلاع للرأي
جاري التصويت ...
ما مدى رضاك عن أداء المؤسسات الحكومية بشكل عام؟