وكالة الرأي الفلسطينية

10 أطعمة غنية بالدهون الصحية منها الزبادى والبيض
- 0 تعليق
- 09:47 - 23 يونيو, 2023
يتفق العديد من خبراء التغذية على أن تناول الدهون الصحية هو الطريقة الطبيعية والأكثر فعالية لتغذية جسمك، هذه الدهون الصحية ضرورية لوظيفة الأعضاء السليمة والتمثيل الغذائي السلس، وإليك الأطعمة الغنية بالدهون الصحية التي يجب أن تكون عنصرًا أساسيًا في نظامك

أكمل القراءة »
ما الوقت المثالي للحصول على البروتين للجسم؟
- 0 تعليق
- 09:45 - 23 يونيو, 2023
إذا كنت في أي وقت من الأوقات حول أفراد متحمسين للياقة البدنية والتمارين الرياضية ، فمن المحتمل أنك لاحظت هوسهم بالبروتين. يبدو أن حياتهم تدور حول تناول البروتين ، ويعطونه الأولوية في نظامهم الغذائي. أحد المناظرات الشائعة في مجتمع اللياقة البدنية هو ما

أكمل القراءة »
تعرف على الأكل الصحى أثناء الحمل وبعد الولادة
- 0 تعليق
- 08:16 - 22 يونيو, 2023
يلعب النظام الغذائى دورا مهما فى حياة السيدات الحوامل، فيجب على الحوامل تناول أوميجا 3 الضرورية للنمو العصبى المبكر لطفلك، ولصنع حليب الثدى بعد الولادة، وذلك وفقا لما نشره موقع helpguide. نصائح للأكل الجيد أثناء الحمل..

أكمل القراءة »
5 فواكه منخفضة الكربوهيدرات يمكن إضافتها لنظام كيتو الغذائى
- 0 تعليق
- 08:14 - 22 يونيو, 2023
اكتسب النظام الغذائى الكيتونى، أو المعروف باسم حمية كيتو، شعبية هائلة لفقدان الوزن، باعتباره نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وعالى الدهون، فإنه يركز على تقليل تناول الكربوهيدرات لتحقيق حالة الكيتونية، أى عندما يحرق الجسم الدهون للحصول على الطاقة بدلا

أكمل القراءة »
كل ما تريد معرفته عن التهاب الكبد الوبائى.. الأعراض وطرق الوقاية
- 0 تعليق
- 08:12 - 22 يونيو, 2023
عادة ما يحدث انتقال فيروس التهاب الكبد الوبائى عن طريق الفم ويتم التخلص من المادة الفيروسية من خلال البراز، ثم يدخل الفيروس إلى أمعاء الشخص السليم ما يجعل الشخص مريضاً، وهو فيروس محدود ذاتيًا، ما يعنى أنه يتم حله فى غضون أسبوعين إلى ستة أسابيع، وكثير م

أكمل القراءة »
كل ما تريد معرفته عن الوردية الجلدية والعوامل المحفزة وطرق العلاج
- 0 تعليق
- 09:10 - 21 يونيو, 2023
الوردية هى حالة جلدية تتميز باحمرار الوجه المستمر، والأوعية الدموية المرئية، والنتوءات الصغيرة التى تشبه حب الشباب، وفى حين أن السبب الدقيق لـ الوردية الجلدية لا يزال غير معروف، يشير الخبراء إلى أن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية، بالإضافة إلى الاس

أكمل القراءة »
دراسة توضح أيهما أكثر فى دهون الجسم.. الرجل أم المرأة؟
- 0 تعليق
- 09:06 - 21 يونيو, 2023
خلال فترة المراهقة تصبح الفروق الدهنية فى الجسم بين الإناث والذكور واضحة للعيان، ويحدد النضج الجنسى عند الذكور والإناث توزيع الأنسجة الدهنية، حيث تتراكم لدى النساء المزيد من الدهون تحت الجلد فى سن البلوغ، أما بالنسبة للرجال فإنهم يكتسبون المزيد من الده

أكمل القراءة »
السعال المستمر أحد أعراض الإصابة بسرطان الرئة
- 0 تعليق
- 08:51 - 21 يونيو, 2023
يتسبب سرطان الرئة فى كثير من الأحيان فى السعال المستمر، وعادة ما يؤدى سرطان الأمعاء إلى تغييرات عندما تذهب إلى المرحاض، وفقا لما نشره موقع إكسبريس البريطانى. وقد يظهر المرض بدون أعراض على الإطلاق أو قد يكون من "الصعب اكتشاف" العلاما

أكمل القراءة »
اعرف طرق الوقاية من الإصابة بالجفاف والإسهال مع بداية فصل الصيف
- 0 تعليق
- 08:15 - 20 يونيو, 2023
مع الدخول التدريجى في فصل الصيف وتجاوز درجات الحرارة علامة 40 درجة، أصبح الناس يمرضون أكثر فأكثر، والمعاناة من بعض المشكلات الصحية مثل الجفاف والإسهال الحراري والإجهاد الحراري وضربات الشمس. عندما ترتفع درجات الحرارة، تميل الأنشطة الجرثومية إل

أكمل القراءة »
تعرف على أسباب تراكم دهون البطن
- 0 تعليق
- 08:12 - 20 يونيو, 2023
يعد تقليل دهون البطن هدفًا شائعًا للياقة البدنية للعديد من الأفراد. لا تؤثر الدهون الزائدة حول منطقة الوسط على مظهر الشخص فحسب ، بل ترتبط أيضًا بمخاطر صحية مختلفة ، مثل زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري من النوع 2 ، واض

أكمل القراءة »