وكالة الرأي الفلسطينية

عادات النوم.. معايير يجب مراعاتها لتجنب خطر الخرف
- 0 تعليق
- 09:44 - 06 أبريل, 2023
توصلت دراسة حديثة إلى نتيجة مفادها أن مدة النوم ووقت الخلود إلى الفراش تؤثر بشكل كبير على ارتفاع نسب خطر الإصابة بالخرف. وأشارت الدراسة إلى أن الريفيين الأكبر سنا يميلون إلى النوم مبكرا، والاستيقاظ مبكرا، والنوم

أكمل القراءة »
ما هي أهمية كثرة الألوان في إفطار رمضان؟
- 0 تعليق
- 09:43 - 06 أبريل, 2023
عندما يتعلق الأمر بالاعتماد على نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان، فإن المفتاح يكون باختيار أطعمة مليئة بالفيتامينات والمعادن، تساعد الجسم على استرداد ما فقده خلال ساعات الصيام الطويلة. ورغم تعدد الأطعمة على الموائد الرمضانية، إلا أن العدي

أكمل القراءة »
كيف تدرب طفلك على فريضة رمضان؟
- 0 تعليق
- 09:17 - 06 أبريل, 2023
يبحث الآباء والأمهات عن طريقة مناسبة لتدريب أطفالهم على الصيام، ويتحيرون في الإجابة على السؤال: ما هو العمر المناسب لبدء تدريب الطفل على الصيام؟ أوضح عدد من خبراء التغذية والتربية، أن قدرة الأبناء على الصوم تختلف من طفل لآ

أكمل القراءة »
4 أخطاء تزيد عطشك خلال نهار رمضان
- 0 تعليق
- 09:16 - 06 أبريل, 2023
لا يخزن الجسم الماء، لذا تحافظ الكلى على أكبر قدر ممكن منه خلال نهار رمضان عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول، لكن يستمر فقدان السوائل تدريجيا على مدار ساعات الصيام عن طريق التعرق والتنفس. يعاني الصائمون من آلام صداع ناتج عن عدم شر

أكمل القراءة »
كل ما تريد معرفته عن قروح الفم
- 0 تعليق
- 09:08 - 06 أبريل, 2023
تعد تقرحات الفم من أكثر الحالات شيوعًا التى تصيب الفم، ويصاب معظم الناس بأعراض القرحة لأول مرة فى سن المراهقة أو الشباب، وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بقرح الفم من الرجال. وضمن سلسلة موضوعات س و ج يقدم "اليوم الساب

أكمل القراءة »
احذروا "وضع الساق على الساق" عند الجلوس.. يضر الأطراف السفلية
- 0 تعليق
- 10:23 - 05 أبريل, 2023
هناك عادات خاطئة يمارسها معظم الاشخاص، ولا يعلموا مدي اثارها علي صحتهم العامة علي المدار البعيد، ومنها وضع الساق على الساق عند الجلوس، وكثير من الناس يقومون بهذه الوضعية في الجلوس، سواء أكان ذلك بوعي أم بشكل عفوي. كشفت در

أكمل القراءة »
بدائل غذائية صحية يمكن أن تمنع الكوليسترول السيئ
- 0 تعليق
- 09:29 - 05 أبريل, 2023
يمكن أن يكون ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم ضارًا بصحتك، لذا يصبح من المهم خفض مستويات الكوليسترول لتجنب مشاكل القلب والسكتة الدماغية، قد يكون من الصعب الحفاظ على نظام غذائي عن طريق إبعاد الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ومع ذلك، هذ

أكمل القراءة »
5 مكونات من مطبخك تجعل أسنانك أكثر بياضاً
- 0 تعليق
- 09:08 - 05 أبريل, 2023
يمكن للأسنان الأكثر بياضًا أن تضيء ابتسامتك وتعزز ثقتك بنفسك، لكن تكلفة علاجات تبييض الأسنان الاحترافية يمكن أن تكون رادعًا لكثير من الناس. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق الطبيعية وغير المكلفة لتبييض أسنانك باستخدام مكونات الم

أكمل القراءة »
تدريبات خفيفة لعلاج الشخير قبل النوم
- 0 تعليق
- 09:25 - 04 أبريل, 2023
كشفت بعض الدراسات عن أن مسالة الشخير للأسف أمر يصعب السيطرة عليه، وذلك نتيجة حدوثه أثناء النوم، إلا أن الموضوع مزعج بالنسبة للبيئة المحيطة بالشخص المصاب بالشخير. أظهرت نتائج الأبحاث التي أجراها فريق من الباحثين إلي أن الش

أكمل القراءة »
التعرض المفرط للشاشات الإلكترونية قد يكون خطيرًا على صحتك
- 0 تعليق
- 09:19 - 04 أبريل, 2023
قد يكون للوقت المفرط للشاشة تأثير ضار على صحتك الجسدية والعقلية، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية مثل سوء الموقف وآلام الكتف ومشاكل الرؤية واضطرابات النوم، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب وقضايا الانتباه.

أكمل القراءة »