وكالة الرأي الفلسطينية

تمارين أفضل من السباحة لمرضى ضغط الدم!
- 0 تعليق
- 09:17 - 31 يوليو, 2023
غالبا ما يكون المشي السريع أو ركوب الدراجة أو السباحة أمرا من أوامر الأطباء عندما يتعلق الأمر بارتفاع ضغط الدم. لكن العلماء يقترحون الآن أن القيام بتمارين "اللوح الخشبي" (بلانك) أو "الجلوس في وضعية الاستناد على الحائط" هي

أكمل القراءة »
5 مغذيات لتحسين ضباب الدماغ.. أهمها أوميجا 3
- 0 تعليق
- 08:13 - 30 يوليو, 2023
يمكن أن يكون ضباب الدماغ ، الذي يتسم بالتعب العقلي والنسيان وقلة التركيز، عائقًا محبطًا للحياة اليومية، لحسن الحظ، هناك العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تلعب دورًا حيويًا في تحسين الوظيفة الإدراكية ورفع الغشاوة الذهنية.

أكمل القراءة »
ما أعراض نوبة القولون العصبي؟
- 0 تعليق
- 08:09 - 30 يوليو, 2023
القولون العصبي مرض مزمن يصيب الأمعاء الغليظة، وتقدر نسبة المصابين به 10-15% تقريبًا من الناس حول العالم، وغالبًا ما يصاب به الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 سنة. وحسب ما ذكره موقع clevelandclinic تترافق إصابة الأشخاص بالقولون العصبي

أكمل القراءة »
لإنقاص الوزن.. اعرف أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية
- 0 تعليق
- 08:06 - 30 يوليو, 2023
يمكن أن تتقلب مستويات الطاقة في جسمك على مدار اليوم بسبب عوامل مثل إيقاعات الساعة البيولوجية وأنماط النوم، يجد الكثير من الناس أن لديهم مستويات طاقة أعلى وأداء بدني أكبر خلال أجزاء معينة من اليوم. يمكن أن يؤدي اختيار وقت تشعر فيه بالنشاط إلى

أكمل القراءة »
طنين الأذن غير المبرر إشارة إلى مرض خطير
- 0 تعليق
- 09:25 - 29 يوليو, 2023
طنين الأذن، الذي يوصف أحيانًا بأنه رنين أو طنين مستمر في الأذنين، هو اضطراب واسع الانتشار يؤثر على الناس في جميع أنحاء العالم، ويمكن لطنين الأذن أن يقلل بشكل كبير من جودة حياة بعض الناس، حتى لو بدا مجرد تهيج بسيط للآخرين. ووفقا لموقع "we

أكمل القراءة »
5 فواكه قليلة السعرات الحرارية لخسارة الوزن
- 0 تعليق
- 09:23 - 29 يوليو, 2023
عند الشروع في رحلة إنقاص الوزن ، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، يعد دمج الفواكه منخفضة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي استراتيجية ذكية للتخلص من أرطال الوزن مع الاستمتاع بخيارات لذيذة ومغذية، وفقا لموقع " healthsite"

أكمل القراءة »
عادات سيئة أثناء تناول الطعام.. كيف تتخطاها؟
- 0 تعليق
- 09:18 - 29 يوليو, 2023
عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام ، فكل شخص لديه عادات مختلفة يستمتع البعض منا بثلاث وجبات في اليوم ، بينما يفضل البعض منا الاستمتاع بوجبات خفيفة ووجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب علينا أيضًا التنافس مع متطلبا

أكمل القراءة »
نصائح صحية للحفاظ على صحة العين وتحسين الرؤية
- 0 تعليق
- 10:17 - 28 يوليو, 2023
هناك العديد من النصائح الصحية التي يجب القيام بها للحفاظ على صحة العين، وتحسين الرؤية خلال ارتفاع درجات الحرارة، وهذه النصائح سنتعرف عليها وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "healthline". نصائح للحفاظ على صحة العين -الطعام ال

أكمل القراءة »
فوائد النعناع لمنع تراكم الدهون بالجسم
- 0 تعليق
- 10:15 - 28 يوليو, 2023
النعناع أكثر من مجرد عشب للطهي، لقد تم الاعتزاز به لعدة قرون بسبب خصائصه الطبية المذهلة، وتعد أوراق النعناع أساسية في جميع المطابخ بالعالم ، فهو لا يرفع طعامنا فحسب ، بل يحسن صحتنا أيضًا، ومن أبرز فوائد تناول أوراق النعناع فقدان الوزن، وفقا لما نش

أكمل القراءة »
6 فوائد للقرفة تعرف عليها
- 0 تعليق
- 10:13 - 28 يوليو, 2023
القرفة هي واحدة من التوابل التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، وفى السطور القادمة سوف نستكشف المزايا الست الرئيسية لدمج القرفة في نظامك الغذائي ، بالإضافة إلى عوامل الخطر وموانع الاستعمال التي يجب أن تكون على دراية بها، وفقا لما

أكمل القراءة »